Consejos esenciales para una exposición solar segura y sin preocupaciones

27/06/2024

Entendiendo mi piel

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1. ¿Cómo proteger bien la piel del sol?

Tomar el sol suele ser una experiencia agradable. Pero para que siga siéndolo, hay que tomar algunas precauciones importantes. Estas son las recomendaciones sanitarias oficiales⁷:

1. Durante la exposición

Nunca exponga a un bebé o a un niño pequeño directamente al sol. En general, los niños y adolescentes deben protegerse especialmente bien. Hoy en día está demostrado que las quemaduras solares sufridas durante la infancia favorecen el desarrollo de cánceres en la edad adulta. Un estudio ha puesto de manifiesto que basta con sufrir cinco quemaduras solares graves antes de los 20 años para aumentar el riesgo de cáncer.⁸

Evite exponerse al sol durante las horas de mayor calor, entre las 12:00 y las 16:00.

Protéjase llevando camiseta, gafas y sombrero: la ropa de algodón ofrece protección al filtrar parcialmente los rayos UV. Para una protección óptima, opte por prendas anti-UV especialmente diseñadas para proteger la piel de los rayos UV. Los daños de los rayos UV en los ojos son frecuentes, por lo que llevar gafas de sol con protección homologada CE3 o CE4 garantiza una buena protección. Por último, un sombrero o una gorra permiten proteger la parte superior del cráneo, que es frágil, pero también la cara y los ojos. Con un ala ancha, un sombrero también protege el cuello.

Aplique regularmente y en cantidad generosa una crema o leche solar protectora: para ello, opte por una crema solar con un índice de protección elevado, como mínimo SPF30, eficaz contra los rayos UVB y UVA. Cuanto más clara sea su piel, más importante es optar por un índice máximo de SPF50+.

Para mantener una protección eficaz, renueve la aplicación de la crema solar con frecuencia, como mínimo cada dos horas y después de cada baño o de haber sudado.

Por último, asegúrese de aplicar la cantidad recomendada de crema. No dude en aplicar una cantidad generosa. La cantidad recomendada para todo el cuerpo equivale al tamaño de una pelota de golf.

2. Después de la exposición al sol

El sol tiene numerosos efectos sobre la piel. Por eso, tras una exposición al sol, unos sencillos cuidados pueden ayudar a que tu piel deshidratada se recupere:

Elimina la sal, la arena, el cloro y los restos de crema solar:
Estos elementos tienden a deshidratar la piel. Opta por un limpiador que elimine los restos de protector solar, sal, arena y cloro, respetando al mismo tiempo la película hidrolipídica de la piel.
No olvides beber:
El sol deshidrata nuestra piel. Beber después de la exposición ayuda a la piel a rehidratarse.

Hidrátate generosamente:
Con una leche, una crema, un bálsamo o incluso un tratamiento posolares rehidratante especialmente diseñado para ayudar a reparar los daños cutáneos provocados por la exposición al sol.
Para elegir bien, da prioridad a fórmulas compuestas por ingredientes:
- relipidantes como la manteca de karité, la cera de abejas o el aceite de coco
- altamente hidratantes como el aloe vera y la glicerina
- calmantes y antioxidantes como el extracto de equinácea.

2. ¿Cómo elegir bien el protector solar?

Para proteger eficazmente del sol, un producto solar debe ofrecer bcontra los rayos UVA y UVB. Hay varios factores que hay que tener en cuenta a la hora de elegir bien la crema solar. Es importante señalar que un producto de protección solar no protege la piel al 100 %.

1. La elección del índice de protección, el SPF

La indicación del SPF (Sun Protection Factor) indica el grado de protección contra los rayos UVB.

Se distinguen 8 niveles de protección agrupados en 3 categorías:

Protección baja: con SPF de 6, 10 y 15.
Protección media: con SPF de 20 y 25.
Protección alta: con SPF de 30 y 50.
Protección muy alta: con un SPF de 50+.

El concepto de SPF refleja la proporción de rayos UV que llegan a la piel tras la aplicación de la crema solar.

A título indicativo:

2. La protección contra los rayos UV, el PA

Para saber si tu protector solar ofrece protección contra los rayos UVA, busca en el envase la indicación «UVA» entre paréntesis. La clasificación PA es la que garantiza la protección contra los rayos UVA.

En los productos se indican cuatro niveles de protección, de menor a mayor: PA+, PA++, PA+++ y PA++++.

3. Los diferentes tipos de filtros protectores

Existen dos categorías de filtros solares según su naturaleza:

Los filtros orgánicos o químicos:

Estos filtros tienen la particularidad de penetrar en las capas superficiales de la piel y absorber parte de los rayos UV que llegan a ella, transformando la energía solar en calor inofensivo para la piel.
Los filtros orgánicos ofrecen una excelente protección y permiten crear fórmulas más agradables y ligeras de aplicar. Y, sobre todo, con este tipo de filtro, ¡no hay que temer el efecto «piel blanca»! ¡Tu protección solar no se notará!
Los filtros minerales:
Los filtros minerales protegen la piel de los rayos solares de una forma diferente.
Al aplicarlos, se depositan en la superficie de la piel (no penetran en las primeras capas como los filtros orgánicos) y reflejan los rayos que inciden sobre ella. Si tu crema solar deja la piel blanquecina al aplicarla, es seguro que contiene filtros minerales.
Si votre crème solaire blanchit votre peau à l’application, alors elle contient assurément des filtres minéraux.

En TOPICREM, preferimos los filtros orgánicos por sus propiedades sensoriales, ya que estamos convencidos de que un buen producto solar es aquel que te gusta aplicar y volver a aplicar generosamente.

Todas las fórmulas de TOPICREM se han diseñado con el objetivo de proporcionar una hidratación protectora y preservar la barrera cutánea de las pieles sensibles de toda la familia.

Para ello, nuestro laboratorio se basa en su experiencia derivada de la excelencia farmacéutica:

selección de ingredientes de alta tolerancia con eficacia probada,
desarrollo de fórmulas clínicamente testadas en pieles sensibles,
eficacia demostrada científicamente y aprobada por los consumidores.

Gracias al confort y al bienestar emocional que proporcionan, nuestros cuidados le ayudan a sentirse seguro de su piel y de sí mismo, a mostrarse mejor ante los demás y, así, a disfrutar plenamente de cada momento de la vida.

Referencias bibliográficas:

⁷https://sante.gouv.fr/IMG/pdf/risques_solaires_-_ce_qu_il_faut_savoir_pour_que_le_soleil_reste_un_plaisir_campagne_inpes_.pdf

⁸Shaowei Wu, Jiali Han, Francine Laden, Abrar A. Qureshi; Long-term Ultraviolet Flux, Other Potential Risk Factors, and Skin Cancer Risk: A Cohort Study. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 1 June 2014; 23 (6): 1080–1089. https://doi.org/10.1158/1055-9965.EPI-13-0821