El embarazo es un periodo único que transforma el cuerpo de la mujer, y la piel no escapa a estos cambios. Son, fundamentalmente, las variaciones hormonales del embarazo las que provocan estas modificaciones cutáneas. En este artículo te explicamos todo lo que cambia en la piel durante el embarazo y te ofrecemos nuestros mejores consejos, sencillos y adaptados, para cuidarla.

Los cambios durante el embarazo

Las variaciones hormonales

Durante el embarazo, el cuerpo sufre un auténtico cambio hormonal, con un aumento significativo de los niveles de estrógenos y progesterona. Si bien estas hormonas pueden favorecer la vascularización y la hidratación de la piel, también pueden provocar ciertas molestias cutáneas.

Las alteraciones de la piel

La aumentación de la vascularización de la piel

Durante el embarazo, el flujo sanguíneo aumenta aproximadamente un 50 % para garantizar un buen aporte de oxígeno y nutrientes al bebé¹. Este aumento tiene un impacto directo en la piel, lo que se traduce en la aparición de:

  • Enrojecimiento difuso, denominado eritrosis, principalmente en la cara (mejillas, nariz, barbilla) y, en ocasiones, en el cuello.
  • Angiomas estelares: pequeños vasos sanguíneos dilatados con forma de estrellas rojas en la cara, el cuello, pero también en el pecho y los brazos.
  • Mayor sensibilidad a los cambios de temperatura.
La alteración de la película hidrolipídica

bajo el efecto de los niveles hormonales del embarazo, la película hidrolipídica puede perder su capacidad protectora y su eficacia, lo que da lugar a varios cambios²:

  • La disminución de la producción de sebo, especialmente en las mujeres con piel naturalmente seca..
  • La modificación de la composición lipídica, con una disminución de los lípidos esenciales (ceramidas, ácidos grasos), lo que debilita la función barrera de la piel.
  • Una mayor deshidratación relacionada con el aumento de la temperatura corporal y de las hormonas, que provocan una mayor sudoración.
El aumento de la seborrea

A diferencia de algunas mujeres embarazadas, otras pueden notar un aumento en la producción de sebo de su piel. Este aumento de la producción se debe principalmente al incremento de las hormonas andrógenas y de la progesterona, que estimulan la actividad de las glándulas sebáceas. Así, la piel puede volverse más grasa, especialmente en la nariz, la frente y la barbilla, y favorecer la aparición de granos y acné del embarazo³.

El aumento de la reactividad cutánea

Quizá lo hayas experimentado; durante el embarazo, la piel puede volverse más sensible y reaccionar con mayor intensidad al entorno (contaminación, rayos UV, productos cosméticos...). Esta hiperreactividad cutánea se debe a un aumento de los niveles de cortisol, pero también a la alteración del pH cutáneo y al desequilibrio de la microbiota cutánea. Estas tres condiciones favorecen la inflamación, lo que hace que la piel sea más propensa a las irritaciones, las rojeces y los brotes de acné. Así, los productos cosméticos que antes del embarazo se toleraban bien pueden provocar de repente reacciones o rojeces⁴.

Hiperpigmentación

La hiperpigmentación durante el embarazo se debe al aumento de las hormonas estrógeno y progesterona, que estimulan los melanocitos, las células responsables de la producción de melanina. Esto provoca un oscurecimiento de ciertas zonas, como los pezones, las axilas, la línea negra del vientre y, en ocasiones, el rostro (melasma o máscara del embarazo), un fenómeno que se acentúa con la exposición al sol⁴.

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Las preocupaciones cutáneas durante el embarazo

La vida de la futura mamá no siempre es tranquila, y durante el embarazo pueden surgir diversos problemas cutáneos. Aproximadamente el 90 % de las mujeres embarazadas se ven afectadas por cambios en la piel que pueden afectar considerablemente a su calidad de vida y a su estado de ánimo⁴.

En el cuerpo

  • Las estrías

    Las estrías son, sin duda, la principal preocupación de las futuras mamás. El 75 % de las mujeres embarazadas son propensas a las estrías. ⁵ Y, además de su aspecto antiestético, pueden provocar un mayor malestar emocional y psicológico en aproximadamente el 25 % de las mujeres⁵. Aparecen en forma de estrías rosadas o violáceas, principalmente en el vientre, las caderas, los muslos y los senos.

    Se deben al rápido aumento de peso y al gran estiramiento de la piel, lo que provoca la rotura de las fibras de colágeno y elastina. A esta tensión mecánica se suma el efecto de las hormonas del embarazo, que reducen la capacidad de la piel para regenerarse.

  • El picor

    Muchas mujeres embarazadas notan que su piel se vuelve más seca, les pica y les tira. Este picor (prurito del embarazo) suele aparecer en el vientre, los senos y también en las piernas. ¿Cuáles son las causas? El estiramiento de la piel, que pierde elasticidad, y los cambios hormonales que alteran la producción de sebo y resecan la piel.

  • La línea negra en el vientre

    Favorecida por el aumento de los estrógenos y la progesterona, la línea negra, o línea nigra, es una hiperpigmentación vertical que aparece en el centro del abdomen en aproximadamente entre el 30 % y el 90 % de las mujeres embarazadas, entre el segundo y el tercer trimestre⁶. La línea negra suele extenderse desde el pubis hasta el ombligo y puede llegar hasta el esternón. A menudo es más marcada en las mujeres de piel oscura. En la mayoría de los casos, la línea negra se va difuminando poco a poco tras el parto (entre 3 y 6 meses después del nacimiento), a medida que las hormonas femeninas vuelven a la normalidad.

  • El eczema del embarazo

    El eczema del embarazo, que se caracteriza por piel seca, manchas rojas y picor más o menos intenso, es bastante frecuente y afecta a entre el 20 % y el 30 % de las mujeres embarazadas. Por lo general, se desarrolla antes del tercer trimestre. En el 80 % de los casos, aparece por primera vez, mientras que en el 20 % de las mujeres ya existía previamente⁷. El eczema del embarazo se ve favorecido por los cambios hormonales que experimenta la mujer embarazada, los cuales aumentan la inflamación.

En la cara

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La máscara del embarazo

También conocido como melasma, la "máscara del embarazo" se caracteriza por la aparición de manchas marrones más o menos extensas en la frente, los pómulos y el labio superior. Se debe a una hiperpigmentación provocada por las variaciones de estrógenos que se producen durante el embarazo, pero también a factores genéticos. Así, el melasma del embarazo afectaría entre el 15% y el 50% de las mujeres embarazadas, con una mayor prevalencia entre las mujeres de piel oscura. Suele aparecer con frecuencia entre el cuarto y el sexto mes del embarazo. En las personas afectadas, el melasma puede ir acompañado de un aumento de la ansiedad (en el 45% de los casos).

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El acné del embarazo

Durante el embarazo, algunas mujeres experimentan brotes de acné en el rostro. Se calcula que alrededor del 43% de las futuras mamás se ven afectadas entre el segundo y el tercer trimestre. La causa de estos brotes de acné es un aumento de la producción de sebo debido a las variaciones de los niveles de estrógenos. Se trata, más concretamente, de acné hormonal. Algunas mujeres desarrollan acné por primera vez durante el embarazo, lo que puede provocar molestias o incluso ansiedad.

¿Cómo cuidar la piel duranrte el embarazo?

Durante el embarazo, la piel sufre numerosos cambios que pueden afectar en mayor o menor medida a la calidad de vida y al estado de ánimo de la futura mamá. Afortunadamente, es posible adoptar algunos hábitos y una rutina de cuidados adecuada para cuidar la piel y aliviar las molestias.

El cuidado corporal

Es importante ayudar a la piel del cuerpo, y en especial a la del vientre, a adaptarse al estiramiento y a los cambios provocados por las hormonas a las que se ve sometida durante los nueve meses de embarazo.

Para minimizar el riesgo de aparición de estrías y reducir la sequedad cutánea, es importante apostar por:

  • Hidratación y nutrición intensas: con productos ricos en principios activos hidratantes, como la glicerina y la urea, y nutritivos, como los aceites vegetales (almendra dulce, camelina, etc.)
  • Una acción reestructurante: al estirarse, la piel "se agrieta", lo que afecta toda su estructura. Optar por ingredientes remodelantes como el aceite de maracuyá, que estimula la síntesis de colágeno y elastina, permite limitar y reducir la aparición de estrías.
  • Masajes suaves: cada día, masejea tu piel con productos de textura oleosa para mejorar su elasticidad y reducir el impacto de las estrías. Además de proporcionarte bienestar, también le harás bien a tu bebé.

La respuesta Topicrem :

  • Para cuidar tus estrías y cicatrices, descubre nuestro CICA+ Aceite Concentrado antiestrías y cicatrices. Con una alta concentración de aceites vegetales de maracuyá, almendra dulce y camelina, y con un 99 % de ingredientes naturales, te aportará confort, flexibilidad y nutrición, para reducir y prevenir la aparición de estrías desde el primer trimestre del embarazo. También puedes utilizarlo después del parto para masajear tus cicatrices (cesárea) y favorecer una buena regeneración de la piel.

  • Para atenuar la línea negra del vientre, te recomendamos el Concentrado Antimanchas de la gama MELA, que, gracias a su complejo patentado MELA [niacinamida + extracto de algas], integrado en un producto con aplicador de punta fina, permite una aplicación precisa y localizada en las zonas hiperpigmentadas.

Por último, si tienes la piel seca, descubre nuestro Bálsamo Reconfortante de la gama ULTRA-HIDRATANTE, ideal para nutrir e hidratar intensamente la piel del cuerpo.

Los tratamientos faciales

Durante el embarazo, la rutina de cuidado facial difiere muy poco de ua buena rutina clásica. Además, dependiendo de tus preocupaciones en materia de belleza, puede que sea necesario incorporar algunos gestos y tratamientos adicionales.

  • Limpia tu piel por la mañana y por la noche: opta por una limpieza suave con un producto sin jabón para evitar que se reseque la piel.
  • Potenciar la hidratación: por ejemplo, con un sérum hidratante y una crema ligera adecuada para pieles sensibles.
  • Atenúa la "máscara del embarazo" aplicando un tratamiento diario enriquecido con principios activos que regulan la melanogénesis, como la niacinamida, por ejemplo.
  • Proteger la piel del sol: durante el embarazo, la piel es más sensible a la radiación ultravioleta. Por eso, recuerda proteger tu piel a diario con un producto con un factor de protección solar alto (SPF 30 o 50) para evitar la aparición de melasma. Además, lleva un sombrero y ropa protectora cuando salgas al sol.
  • Combatir el acné hormonal: si su piel sufre brotes de acné durante el embarazo, es posible mitigarlos con tratamientos que contengan ingredientes activos específicos que reequilibren el microbioma de la piel (por ejemplo, el dendrímero de lisina).

La respuesta Topicrem :

Para tratar el acné hormonal durante el embarazo, descubre nuestra rtuina AC CONTROL con nuestra Agua Micelar Purificante, que dejará tu piel fresca y limpia, y nuestro Tratamiento Equilibrante Antiimperfecciones, que combatirá los granos reequilibrando el microbioma cutáneo.

Para prevenir y atenuar la "máscara del embarazo", prueba nuestra gama MELA y su Sérum Iluminador Antimanchas, con una acción correctora intensiva, así como su Crema de Día Unificadora, que protegerá tu piel gracias a su doble protección SPF50+ y contra la luz azul.

Estilo de vida y alimentación

Llevar un estilo de vida saludable durante el embarazo también te permitirá reducir el impacto de los cambios hormonales en tu piel y mantener su luminosidad y salud. A continuación te ofrecemos algunas recomendaciones:

  • Bebe suficiente líquido:

    • entre 2 y 2,5 litros de agua al día ayudan a mantener la hidratación y a reducir la sequedad cutánea.
    • Consume alimentos ricos en agua (fruta, verdura, sopas) para reforzar la hidratación desde el interior.

  • Seguir una dieta equilibrada:

    • Opta por alimentos ricos en omega-3 (pescado azul, frutos secos, semillas de lino) para reforzar la barrera cutánea.
    • Opta por frutas y verduras ricas en antioxidantes (zanahorias, tomates, bayas, espinacas) para proteger la piel en estrés oxidativo.
    • Reduce el consumo de cafeína y azúcares refinados, ya que pueden agravar los desequilibrios hormonales y favorecer la aparición del acné.

  • Dormir lo suficiente :

    • Un sueño de calidad optimiza la renovación celular y favorece un cutis luminoso y radiante.
    • Intenta dormir lo máximo posible cada noche. Si lo necesitas, crea una rutina relajante antes de acostarte (lectura, meditación, infusiones suaves).

  • Reducir el estrés :

    • El estrés puede agravar los desequilibrios cutáneos, como el acné, el eczema y la hipersensibilidad. Dedica tiempo a ti misma y a practicar actividades relajantes, como el yoga prenatal, la respiración profunda o la sofrología.

El embarazo transforma el cuerpo, la mente y también la piel, que se ve sometida al estiramiento del vientre y a los cambios hormonales. Para que disfrutes de este periodo con tranquilidad, Topicrem te acompaña día a día para convertir este momento mágico en un momento de bienestar.

Todas las fórmulas de TOPICREM se han diseñado con el objetivo de proporcionar una hidratación protectora y preservar la barrera cutánea de las pieles sensibles de toda la familia.

Para ello, el laboratorio se basa en su experiencia derivada de la excelencia farmacéutica:

  • selección de ingredientes de alta tolerancia con eficacia probada,
  • desarrollo de fórmulas clínicamente testadas en pieles sensibles,
  • eficacia demostrada científicamente y aprobada por los consumidores.

Gracias al confort y al bienestar emocional que proporcionan, nuestros cuidados le ayudan a sentirse seguro de su piel y de sí mismo, a mostrarse mejor ante los demás y, así, a disfrutar plenamente de cada momento de la vida.

Referencias bibliográficas :

¹Hytten F. Blood volume changes in normal pregnancy. Clin Haematol. 1985 Oct;14(3):601-12. PMID: 4075604.
Lien : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4075604/

²Chen F, Huang D. Study on the skin status of mid-pregnancy women based on lipidomics. J Cosmet Dermatol. 2021 Mar;20(3):955-963. doi: 10.1111/jocd.13866. Epub 2020 Dec 9. PMID: 33251666.
Lien : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33251666/

³Motosko CC, Bieber AK, Pomeranz MK, Stein JA, Martires KJ. Physiologic changes of pregnancy: A review of the literature. Int J Womens Dermatol. 2017 Oct 21;3(4):219-224. doi: 10.1016/j.ijwd.2017.09.003. PMID: 29234716; PMCID: PMC5715231.
Lien : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5715231/

⁴Gupta SN, Madke B, Ganjre S, Jawade S, Kondalkar A. Cutaneous Changes During Pregnancy: A Comprehensive Review. Cureus. 2024 Sep 23;16(9):e69986. doi: 10.7759/cureus.69986. PMID: 39445254; PMCID: PMC11497768.
Lien : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11497768/

⁵Karhade K, Lawlor M, Chubb H, Johnson TRB, Voorhees JJ, Wang F. Negative perceptions and emotional impact of striae gravidarum among pregnant women. Int J Womens Dermatol. 2021 Nov 3;7(5Part B):685-691. doi: 10.1016/j.ijwd.2021.10.015. PMID: 35028366; PMCID: PMC8714569.
Lien : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35028366/

⁶Cohen PR. Linea Nigra: Case Report of a Woman With a Pregnancy-Associated Linear Streak of Cutaneous Hyperpigmentation on Her Abdomen From the Umbilicus to the Pubic Symphysis. Cureus. 2023 Nov 6;15(11):e48408. doi: 10.7759/cureus.48408. PMID: 38074022; PMCID: PMC10701200.
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⁷Munera-Campos M, Carrascosa JM. Atopic Dermatitis: Fertility, Pregnancy, and Treatment Perspectives. Am J Clin Dermatol. 2024 Jan;25(1):55-66. doi: 10.1007/s40257-023-00821-4. Epub 2023 Oct 30. PMID: 37904055.
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⁸Basit H, Godse KV, Al Aboud AM. Melasma. [Updated 2023 Aug 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459271/#

⁹Platsidaki E, Efstathiou V, Markantoni V, Kouris A, Kontochristopoulos G, Nikolaidou E, Rigopoulos D, Stratigos A, Gregoriou S. Self-Esteem, Depression, Anxiety and Quality of Life in Patients with Melasma Living in a Sunny Mediterranean Area: Results from a Prospective Cross-Sectional Study. Dermatol Ther (Heidelb). 2023 May;13(5):1127-1136. doi: 10.1007/s13555-023-00915-1. Epub 2023 Mar 30. PMID: 36995579; PMCID: PMC10149543.
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¹⁰Ly S, Kamal K, Manjaly P, Barbieri JS, Mostaghimi A. Treatment of Acne Vulgaris During Pregnancy and Lactation: A Narrative Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2023 Jan;13(1):115-130. doi: 10.1007/s13555-022-00854-3. Epub 2022 Nov 29. PMID: 36447117; PMCID: PMC9823189.
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